co na obiad

Witam przepraszam, że tak długo nie odpisywałam ale miałam problem z internetem - teraz mam stałe łącze więc już będę na bieżąco w temacie :) Martucca bardzo dziękuję za odpowiedzi na moje pytania! Nie wiem teraz czy te 4 tygodnie mam liczyć od momentu kiedy przeszłam na dietę czy od teraz bo jeszcze kilku supli mi brakuje z tych wymienionych i [...]

[...] j.w Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 6/7w tygodniu ćwiczenia HIIT (siłownia) + joga. Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z jajek Co lubisz jeść na obiad: wszystko oprócz mięsa... Co jako przekąskę: orzechy Co jako deser: słodyczeee Ograniczenia żywieniowe: wegetarianka Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy [...]

[...] chudne jeszcze bardziej i tak reygnowalam najpjerw z zbednych przekąsek miedzy posilkami potem z kolacji i niezbednego sniadanie. Następnie nawet gotowane warzywka na obiad wzbudzaly we mnie poczucie winy wiec i je wyeliminowalam.Moja dieta opieralam sie na jablku lub na czyms co od razu zwracalam.Objawy anoreksji mialam wszystkie i tak [...]

[...] Przecietny Japonczk zyje na bialym ryzu, smazonych w glebokim tluszczu rybach, makaronach instant, daniach gotowych itd. Odnosnie Niemiec to pamietam jak poszlismy kiedys na obiad do knajpy, przychodzi zamowienie i tak: kotlet wielkosci talerza i do tego slony precel }:-( A inna historia to taka, ze poszedlem raz po wodke do Aldi. Wzialem ta [...]

[...] wybór co robisz :) Tutaj niemal każdy pracuje i ma dzieci. Kwestia chęci i zaangażowania, jedzenie w pojemnikach chyba nikomu obce tutaj nie jest. Wrzucasz to co jesz na obiad i bierzesz do pracy, omlet zarówno możesz jeść rano jak i wieczorem skoro lubisz, nie musisz go przez to z rana wykluczać. Jajka można jeść :) Są zdrowe, nie to co mówi [...]

[...] sprawia, że nie wiem co robić z pozostałych żółtek, szkoda mi ich wyrzucić bo są od swojskich kur. Makrelę mogę jeść na śniadanie ale też tłusta, inne ryby mogę jeść ale na obiad albo na kolację, a porządny kawał ryby kosztuje :( Czytając inne dzienniki mam wrażenie, że wszyscy piją odżywki białkowe. Czy uważacie że mogłabym sobie tak ułatwić, [...]

[...] orzechy włoskie, figi, później ok. 13, 2 jajka na twardo pokrojone razem z zielonym ogórkiem, pomidorem, cykorią w jogurcie naturalnym 0 % - to w pracy. W domu na obiad ok. 15,30 fasolka po bretońsku, ale zamiast fasolki soczewica (zesmażona lekko cebula, kiełbasa drobiowa , do tego ugotowana soczewica i zalane wszystko sokiem [...]

[...] to można jeść chleb WASA, ale ten z pełnego przemiału, 3zboża czy żytni... Ale niech ktoś, kto się lepiej zna jeszcze coś napisze... A ja mam pytanko: co można zjeść na obiad, kiedy jest się w szkole? Kończę szkołe o 14.30 a o 15.00 zaczynam trenować na siłowni. Nie mam możliwość zajść do domu, żeby coś zjeść, a restauracji w pobliżu też [...]

[...] gdzies ze nie sa one polecane wieczorem gdyz sa 2 razy bardziej szkodliwe niz jak rano. Czy moge lączyć serek ostrowia z kakao i fruktozą tworząc pyszne masełko??? A czy na obiad moge łaczyć łososia z brokułami i kalafiorem???<--- to moj standart na codzień Zauważyłam że dużo osob się podłamuje ze nie chudnie.Napiszę wam swoja rade.Gdy jestem [...]

[...] o diecie zgodnej z grupą krwi?? Wiem, że ogranicza mi to jeszcze bardziej możliwości wyboru, ale i tak radzę sobie dobrze (uwielbiam gotować). A ostatnio zrobiłam sobie na obiad suflet ze szpinakiem... 2 białka ubiłam na sztywną pianę, dodać dwa żółtka i dalej ubijać ( ja to w Termomixie robię), dodać szpinak (rozmrozić i odparować żeby nie [...]

[...] kilogram) tak chudłam codziennie troszeczkę. Zaniepokoiło mnie jedno - kiedy zaczęłam drugi tydzień diety to po tym stosunkowo ciężkim siódmym dniu porcje proponowane na obiad i kolację po prostu rozepchały mi żołądek. Od siódmego dnia nie schudłam ani grama mało tego przytyłam 700 gram!!!!!!!! Ciekawa jestem dlaczego? Nie złamałam diety w [...]

Niedziela szara, znow zimno i ogolnie kiepski biomet. Spalem 9 godzin, glodny jak pies wstalem i zly jak osa ( z glodu ). Dzis przejazdem, na obiad wpadaja do mnie znajomi w drodze do Szwajcarii, wiec postanowilem zjesc cos "normalnego" na jeden posilek. Pojdziemy do swietnej wloskiej knajpki we Frankfurcie, zjem albo jakas dobra paste albo pizze. [...]

A co to za różnica, co jadł? Myślisz, że jak Ci powie ze zjadł na obiad mielone z buraczkami ,a na kolacje kanapkę z pomidorem, Ty też to później zjesz i będziesz wygladal tak jak on? Co to za głupoty?

[...] Oczywiście wszystko zryłem, bo nie wyłączyłem stopera po wstaniu z maszyny. Okazało się, że ona pokazuje dystans w jakiś dziwny sposób. Pływałem na czas. No i do domu. Na obiad. Z przyziemnych spraw, zapowiada się odmiana losu, bo w końcu złożyłem ofiarę bogom Białego Dzbana. Konkretną. Powinni się uspokoić. Nie wiem co jutro zrobię ze sobą. [...]

[...] i siłowo dam radę. 8-)Ponoć bardzo ładnie robię pompki :D Cieszyłam się jak mała dziewczynka. Poniżej moje rozpiski i miski. Wczoraj byłam u siostry po pracy i na obiad miała... kotlety z żółtego sera i frytki!! Zjadłam połowę porcji, nie był to zbilansowany posiłek ale na oko, nie było tragedii. Właściwie to trochę nawet dumna jestem, [...]

[...] pędzić na siłownię. najlepiej ćwiczyc na czczo albo przynajmniej godzinka przerwy powinna być.a najlepiej więcej.ten czas przerwy zależy też chyba od tego co jesz na obiad. z kolacji rezygnować jak wiesz nie wolno. a o której chodzisz spać? myślę, ze lepiej jest zjeść kolację o 20:00 niż przerywać trening o 18 po to aby zjeść. a tak [...]

[...] ze czujesz ucisk? kiedy mialem wyniki wątrobowe aspat/alat 800-900 lekarz narzucił mi = hepatil 2 tabletki 3x dziennie + dieta czyli 2 kanapeczki lekkie na sniadanie, na obiad gotowane ziemniaki troche maselka zeby smakowaly, ewentualnie gotowana marchewka a na kolacje albo suchy chleb zeby miec co trawić albo w ogole nie jadłem. Jesli tak [...]

[...] moi rodzice zaufali mi, że chcę to naprawić. A co do zdrowego jedzenia to jak nie przytyje to nie będę mogła normalnie się odżywiać. Moi rodzice jedzą 400-500gram mięsa na obiad + 2/3 talerza ziemniaków (góra) i smażą na smalcu a jak już to na dużej ilości oleju rzepakowego. Wcześniej jadłam to co oni i miałam lekkie problemy z ciałem celulit, [...]

[...] do jedzenia zdrowych produktów spożywczych - nawet to co jadam regularnie od kilku lat każdego dnia jakby lepiej mi smakuje, nie mówiąc o tych rzeczach, które jadam na obiad raz na kilka dni. Po piąte zauważyłem, że nawet jak wpadłem w ciąg trzydniowy związany z jedzeniem słodyczy, to zauważyłem, że po trzech dniach jedzenia słodyczy i [...]

[...] bez tego ogromnego kalorycznie posiłku i z poprawionym posiłkiem nr 3 czyli czysta pierś z kurczaka, choć jest to na zmianę ze schabowym, lub mielonym itp, zależy co jest na obiad. Nie chodzi tyle co o wywalony twardy brzuch, ale to się "trzęsie" :-) jest miękkie no i boczków przybywa też. /SFD/2017/11/28/cd0f6693fe8d4d31af5243b28c3a6f83.jpg [...]